Creatief koken | verdieping
Verdieping
Verdieping
Soms wil je iets verder kijken. Meer begrijpen over voeding, vertering en de werking van specifieke ingrediënten.
Op deze pagina vind je achtergrond en verdieping bij de uitgangspunten van Creatief koken.
Geen losse adviezen, maar samenhangende uitleg die je helpt om bewuster te kiezen en beter te luisteren naar je lichaam.
Gebruik deze pagina’s als naslag, of lees ze stap voor stap — op het moment dat het voor jou klopt.
Verdiepende thema’s
Gezonde voeding ABC
Een overzicht van voedingsmiddelen en begrippen die binnen creatief koken een rol spelen.
Over verschillende soorten vetten, hun kwaliteit en hoe ze het lichaam ondersteunen.
Zwavelhoudende groenten
Waarom deze groenten bijzonder zijn en wat ze kunnen betekenen voor je gezondheid.
Kruiden en specerijen
Over smaak, werking en vertering — en hoe je ze met aandacht gebruikt.
Kruiden voor thee
Zachte ondersteuning in de vorm van kruidenthee, afgestemd op verschillende momenten en behoeften.
Betere vertering
Inzicht in hoe de spijsvertering werkt en hoe voeding daarin kan ondersteunen of verstoren.
Tot slot
Verdieping is geen doel op zich.
Het is een hulpmiddel om bewuster te leven en beter af te stemmen op wat je lichaam nodig heeft.
Neem wat bij je past, laat liggen wat nu niet nodig is, en blijf luisteren.
