De kracht van affirmaties

 – Deze abstracte  aquarel van van een landschap is door mij gemaakt en symboliseert innerlijke rust. –

De Kracht van Affirmaties – Liefdevolle Zinnetjes die je Innerlijke Rust Brengen

Er zijn van die dagen waarop alles net iets harder binnenkomt. Een opmerking, een blik, een verwachting. Als je hooggevoelig bent, voel je veel – diep en intens. En juist daarom is het zo waardevol om goed voor je binnenwereld te zorgen.

Een zachte, maar krachtige manier om dat te doen, is door gebruik te maken van affirmaties.

Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn korte, positieve zinnetjes die je helpen herinneren aan wie je bent, en wat je nodig hebt. Ze zijn als liefdevolle fluisteringen voor je ziel. Denk aan:

“Ik mag voelen wat ik voel.”
“Ik ben veilig en gedragen.”
“Ik ben goed zoals ik ben.”

Je spreekt ze bewust uit, of denkt ze stilletjes in jezelf. Dat kleine moment kan veel betekenen – vooral op dagen waarop je overprikkeld bent of twijfelt aan jezelf.

Waarom werkt het?

Je brein is gevoelig voor herhaling. Als je vaak hoort dat je ‘te gevoelig’ bent, of dat je ‘je niet zo moet aanstellen’, dan kan dat zich vastzetten als waarheid. Affirmaties helpen je om die oude overtuigingen los te laten en jezelf weer op een liefdevolle manier toe te spreken.

Voor hooggevoelige mensen is dat geen luxe, maar noodzaak. Je innerlijke wereld is rijk en complex – affirmaties brengen daar rust en richting in.

Hoe kun je affirmaties gebruiken?

Kies zinnen die je raken. Het hoeft niet groot of spiritueel te zijn. Juist de kleine, warme zinnen werken vaak het best.Z
Zeg ze op een rustig moment. Bijvoorbeeld ’s ochtends met een kop thee, of voor het slapengaan.
Laat ze binnenkomen. Voel wat het met je doet. Het is geen trucje, maar een vorm van zelfzorg.
Herhaal, met zachtheid. Je hoeft niets te forceren. Het mag steeds een beetje groeien.

Een paar zachte affirmaties om mee te beginnen:

• “Ik mag tijd nemen om te voelen.”
• “Mijn gevoeligheid is geen zwakte, maar een kracht.”
• “Ik kies ervoor om vriendelijk voor mezelf te zijn.”

Tot slot

Affirmaties zijn geen wondermiddel, maar ze kunnen wél een anker zijn. Een herinnering aan wie je werkelijk bent, onder alle lagen van prikkels en verwachtingen.
Geef jezelf die ruimte. Je verdient het.

Welke woorden zou jij vandaag tegen jezelf willen zeggen?

Ronnie

Meer reflecties

Coaching | Counseling | Hooggevoeligheid